Если вы столкнулись с проблемой заедов в уголках рта, знайте, что это не только эстетическая проблема, но и сигнал о нехватке определенных витаминов в вашем организме. Чаще всего это дефицит витаминов B2, B6 и железа. Но не волнуйтесь, эту проблему можно решить, просто скорректировав свой рацион.
Первый шаг — включить в свой рацион продукты, богатые витамином B2. Это молочные продукты, яйца, печень, грибы и листовые овощи. Витамин B6 можно получить из мяса, рыбы, бобовых, семян подсолнечника и бананов. Железом богаты красное мясо, бобовые, шпинат, фасоль и изюм.
Также не забывайте о правилах гигиены. Регулярно мойте руки, особенно перед едой, и не облизывайте губы, если они сухие или потрескавшиеся. Это поможет предотвратить попадание бактерий в ранки и ускорит процесс заживления.
Если через неделю после изменения рациона заеды не проходят, обратитесь к врачу. Возможно, дефицит витаминов более serious, чем кажется на первый взгляд, и требует медицинского вмешательства.
