Если вы беременны и страдаете от изжоги, не паникуйте. Это распространенное явление, которое может указывать на рост волос у вашего будущего ребенка. Как это связано? Дело в гормональных изменениях, которые происходят в вашем теле во время беременности.
Гормон прогестерон, который вырабатывается в большом количестве во время беременности, расслабляет мышцы, в том числе и нижний пищеводный сфинктер, который обычно предотвращает обратный заброс желудочного сока в пищевод. В результате желудочная кислота может подниматься в пищевод, вызывая изжогу.
Но не волнуйтесь, это всего лишь временное явление. Как только уровень прогестерона вернется к нормальному состоянию после родов, изжога должна исчезнуть. Тем не менее, если изжога доставляет вам сильный дискомфорт, обязательно поговорите со своим врачом. Он может порекомендовать безопасные способы облегчения симптомов, такие как изменение диеты или прием специальных препаратов.
Причины изжоги во время беременности
Изжога возникает, когда желудочная кислота попадает в пищевод, вызывая жжение в груди. Во время беременности несколько факторов могут способствовать развитию изжоги:
- Изменения гормонов: Гормоны, такие как прогестерон, расслабляют мышцы пищевода, что может привести к рефлюксу желудочной кислоты.
- Увеличение размера матки: По мере роста матки она давит на желудок, заставляя желудочную кислоту подниматься в пищевод.
- Более медленное опорожнение желудка: Во время беременности скорость опорожнения желудка замедляется, что может привести к накоплению желудочной кислоты и рефлюксу.
Хотя эти факторы являются нормальными аспектами беременности, есть способы облегчить изжогу:
- Ешьте небольшими порциями и чаще, чтобы не перегружать желудок.
- Избегайте продуктов и напитков, которые могут вызвать изжогу, таких как жирная пища, острые специи, шоколад, кофеин и цитрусовые.
- Не ложитесь сразу после еды. Подождите хотя бы два часа, прежде чем лечь спать или принять горизонтальное положение.
- Спросите своего врача о безопасных лекарствах от изжоги во время беременности.
Если изжога доставляет вам сильный дискомфорт или вы испытываете другие тревожные симптомы, такие как боль в животе или трудности с глотанием, немедленно обратитесь к врачу.
Как справиться с изжогой во время беременности
Изжога — распространенное явление во время беременности, которое может доставить немало дискомфорта. Но не волнуйтесь, есть несколько эффективных способов справиться с ней.
Во-первых, обратите внимание на свой рацион. Избегайте продуктов, которые могут спровоцировать изжогу, таких как жирная, острая и кислая пища. Отдавайте предпочтение легкой, здоровой пище, богатой клетчаткой.
Во-вторых, ешьте часто, но небольшими порциями. Это поможет предотвратить переедание и изжогу. Старайтесь не есть за несколько часов до сна, чтобы пища не давила на желудок в горизонтальном положении.
В-третьих, носите удобную, свободную одежду. Тесная одежда может давить на желудок и усиливать изжогу.
В-четвертых, попробуйте народные средства. Например, жевательная резинка без сахара может стимулировать выработку слюны, которая нейтрализует кислоту в желудке. Или попробуйте выпить стакан теплого молока.
Если изжога доставляет сильный дискомфорт, обратитесь к врачу. Он может назначить безопасные во время беременности лекарства, чтобы облегчить симптомы.
