Первое, что вы должны сделать, это промыть нос солевым раствором. Это поможет удалить слизь и размягчить корки в носу. Для приготовления раствора смешайте 1/4 чайной ложки соли с 8 унциями теплой воды в спринцовке или чашке. Наклоните голову над раковиной и введите раствор в одну ноздрю, пока он не вытечет из другой. Повторите процедуру с другой ноздрей.
После промывания носа используйте назальный спрей, чтобы сузить кровеносные сосуды в носу и облегчить дыхание. Вы можете купить назальный спрей в аптеке без рецепта или приготовить его самостоятельно, смешав 1/4 чайной ложки соли и 1/4 чайной ложки бикарбоната соды с 8 унциями воды в спринцовке.
Если у вас есть заложенность носа из-за аллергии, примите антигистаминные препараты, чтобы уменьшить отек и облегчить дыхание. Вы можете купить антигистаминные препараты в аптеке без рецепта или проконсультироваться с врачом о назначении рецептурных лекарств.
Также можно использовать увлажнитель воздуха, чтобы увлажнить воздух в помещении и облегчить дыхание. Увлажнитель воздуха поможет предотвратить пересыхание слизистой оболочки носа и уменьшить отек.
Если ни один из этих методов не помогает, обратитесь к врачу. Врач может назначить лекарства или процедуры для лечения заложенности носа.
Способы очистить нос в домашних условиях
Начните с ингаляции над кастрюлей с горячей водой и эфирными маслами, такими как эвкалипт или ментол. Наклонитесь над паром, накрывшись полотенцем, и вдыхайте пар носом в течение 5-10 минут. Это поможет разжижить слизь и облегчить дыхание.
Для быстрого облегчения заложенности носа используйте солевой раствор. Разведите чайную ложку соли в стакане теплой воды и промойте нос при помощи спринцовки или шприца без иглы. Это поможет удалить слизь и бактерии из полости носа.
Если у вас нет под рукой солевого раствора, воспользуйтесь обычным физиологическим раствором из аптеки. Он содержит соль и воду в правильной пропорции и поможет очистить нос так же эффективно.
Для облегчения дыхания можно использовать капли в нос на основе морской воды, такие как «Аквамарис» или «Хьюмер». Они безопасны для ежедневного использования и помогут удалить слизь из носа.
Если заложенность носа вызвана аллергией, попробуйте промыть нос раствором из отвара ромашки или шалфея. Заварите траву в кипятке, дайте настояться, остудите и используйте для промывания носа.
Для облегчения дыхания можно использовать капли в нос на основе масел, таких как «Пиносол». Они содержат эфирные масла, которые помогут снять отек и облегчить дыхание.
Если заложенность носа сопровождается болью в горле, попробуйте полоскать горло солевым раствором или отваром ромашки. Это поможет снять воспаление и облегчить боль.
Для профилактики заложенности носа держите воздух в помещении влажным, используйте увлажнитель воздуха или расставьте емкости с водой по комнате. Это поможет предотвратить пересыхание слизистой носа и облегчить дыхание.
Когда обратиться к врачу
Если заложенность носа не проходит в течение 10 дней, обратитесь к врачу. Также немедленно обратитесь за медицинской помощью, если:
- Заложенность носа сопровождается высокой температурой (выше 38°C).
- Из носа течет желтая или зеленая слизь.
- Вы испытываете сильную головную боль или боль в лице.
- У вас проблемы с дыханием или глотанием.
- Вы заметили отек вокруг глаз или лица.
- У вас есть признаки инфекции, такие как кашель, боль в горле или насморк.
Если вы беременны или у вас есть хронические заболевания, такие как диабет или заболевания сердца, обратитесь к врачу при первых признаках заложенности носа.
