Первый шаг к определению ширины таза — это понимание, что такое узкий таз. В медицине узким тазом считается таз, ширина которого меньше 25 см. Если вы подозреваете, что у вас узкий таз, обратите внимание на симптомы, которые могут указывать на это.
Одним из основных симптомов узкого таза является боль внизу живота или в области таза во время менструации, полового акта или физических упражнений. Также могут наблюдаться трудности с зачатием или вынашиванием ребенка, боли в спине и проблемы с дефекацией. Если вы испытываете эти симптомы, обратитесь к врачу для проведения обследования.
Для диагностики узкого таза врач может использовать рентгенографию таза или МРТ. Если диагноз подтвердится, врач может порекомендовать лечение, такое как физиотерапия, массаж или хирургическое вмешательство в зависимости от тяжести состояния.
Симптомы узкого таза
Если вы подозреваете, что у вас узкий таз, обратите внимание на следующие симптомы:
Боли внизу живота и в пояснице — это один из наиболее распространенных симптомов узкого таза. Боль может быть тупой или острой, и она может усиливаться во время менструации или полового акта.
Дискомфорт во время физической активности — если вы испытываете боль или дискомфорт во время занятий спортом, бега или даже во время ходьбы, это может быть признаком узкого таза.
Трудности с зачатием — узкий таз может затруднить оплодотворение и имплантацию яйцеклетки, что может привести к трудностям с зачатием.
Проблемы с дефекацией — если вы испытываете боль или дискомфорт во время дефекации, это может быть признаком узкого таза.
Ощущение давления или тяжести в тазовой области — это еще один симптом узкого таза, который может быть постоянным или появляться время от времени.
Если вы испытываете любой из этих симптомов, важно обратиться к врачу для получения профессиональной консультации и диагностики. Только квалифицированный медицинский работник может определить, есть ли у вас узкий таз и порекомендовать соответствующее лечение.
Как измерить таз
Теперь, чтобы определить ширину таза, вам нужно вычесть из этого измерения ширину ваших бедер. Для этого измерьте окружность ваших бедер в самой широкой части. Обычно это место, где заканчивается ваша талия и начинаются бедра. Вычтите это измерение из окружности таза, чтобы получить ширину таза.
Важно помнить, что измерения могут варьироваться в зависимости от того, как вы стоите, как дышите и как измеряете. Чтобы получить наиболее точные результаты, измерьте себя несколько раз и используйте среднее значение.
