Если вы страдаете диабетом, то, скорее всего, задавались вопросом, можно ли включать сыр в свой рацион. Ответ — да, но с оговорками. Сыр может быть полезным источником белка,…
Сила привычки
Это рубрика о том, как маленькие действия каждый день формируют большую и качественную жизнь. Здесь — проверенные практики, простые шаги и вдохновляющие советы по здоровью, уходу за собой, питанию и ментальному комфорту. Никакой гонки за идеалом — только устойчивые привычки, которые работают в реальности и делают тебя сильнее, здоровее и счастливее.
Прививка от гепатита А и Б — это простой и эффективный способ защитить себя от серьезных заболеваний печени. Гепатит А и Б — это вирусные инфекции, которые могут…
Начните с правильной установки тренажера «Бабочка». Регулируйте сиденье так, чтобы ваши плечи находились на уровне штанги, а руки свободно сгибались и разгибались во время упражнения. Используйте вес, который…
Если вы столкнулись с отсутствием менструаций и задумываетесь о беременности, важно понимать, что это не всегда означает невозможность зачать ребенка. Существует несколько состояний, при которых месячные могут отсутствовать,…
Если вы женщина, то, скорее всего, вам знакомы термины «лютеиновая фаза» и «прогестерон». Но что они означают на самом деле? Давайте разберемся! Лютеиновая фаза — это вторая фаза…
Первый шаг к идеальной коже лица — это правильное использование масок. Но как выбрать подходящую маску и как ее правильно наносить? Давайте разберемся вместе. Во-первых, важно понимать, что…
Если ваш ребенок в 13 лет достиг 15 см в росте, это может вызвать у вас вопросы о его физическом развитии. Не волнуйтесь, каждый ребенок индивидуален и растет…
Рекомендуем сделать прививку от гемофильной инфекции для вашего ребенка. Эта прививка защищает от серьезных заболеваний, которые могут вызвать инфекция гемофильной палочки. Прививка доступна и безопасна, и ее следует…
Если вы страдаете от запоров, то знаете, насколько это может быть неприятно и даже болезненно. Но не волнуйтесь, у вас есть природное решение прямо у вас под рукой…
Если вы столкнулись с диагнозом «синдром Арлекино» у своего новорожденного ребенка, вы, скорее всего, испытываете тревогу и беспокойство. Но знайте, что понимание этого состояния может помочь вам справиться…