Начните с правильного выбора маски. Она должна плотно прилегать к лицу, закрывать нос и рот, и быть изготовлена из нескольких слоев ткани. Не используйте маски с фильтрами, так как они могут вызвать дискомфорт и неудобства.
Перед надеванием маски, вымойте руки с мылом или воспользуйтесь антисептиком. Затем, возьмите маску за ушиные петли или завязки и аккуратно наденьте ее на лицо, плотно прижав к коже. Убедитесь, что нос и рот полностью закрыты.
Важно помнить, что маска должна быть чистой и сухой. Если она стала влажной или грязной, замените ее на новую. Также, не трогайте маску руками во время ношения, чтобы избежать загрязнения или переноса микробов.
Если вы используете маску с завязками, завяжите их плотно, но не слишком туго, чтобы не причинить дискомфорт. Если у вас есть проблемы с дыханием или головная боль, ослабьте завязки или снимите маску на несколько минут, чтобы восстановить дыхание.
При снятии маски, возьмитесь за завязки или ушные петли и аккуратно снимите ее, не прикасаясь к передней части маски. Вымойте руки с мылом или воспользуйтесь антисептиком после снятия маски.
