Если вы ищете натуральное средство для успокоения нервов, обратите внимание на валериану. Это растение уже давно используется в народной медицине для лечения бессонницы, тревоги и стресса. Но как именно валериана действует на нашу нервную систему?
Валериана содержит активные вещества, называемые валериановые кислоты, которые обладают седативным эффектом. Они блокируют передачу возбуждающих сигналов в мозг, что приводит к снижению тревожности и напряжения. Кроме того, валериана стимулирует выработку гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) — нейромедиатора, который отвечает за расслабление и успокоение.
Для достижения максимального эффекта рекомендуется принимать валериану в виде настойки или экстракта. Настойку можно приготовить самостоятельно, залив корни или корневища валерианы спиртом или водой и настояв в течение двух недель. Принимайте настойку по 20-30 капель трижды в день перед едой. Если вы предпочитаете экстракт, следуйте инструкциям на упаковке.
Важно помнить, что валериана может вызывать сонливость, поэтому не принимайте ее перед вождением или выполнением задач, требующих повышенной концентрации внимания. Кроме того, перед началом приема проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны, кормите грудью или принимаете какие-либо лекарства.
Механизм действия валерианы на нервную систему
Валериана известна своим успокаивающим эффектом на нервную систему, но как же она работает? Давайте разберемся в этом механизме.
Валериана содержит активные вещества, называемые валериановые кислоты, которые при попадании в организм метаболизируются в валерианол и изовалерианол. Эти вещества обладают седативным действием, то есть они снижают возбудимость центральной нервной системы.
Механизм действия валерианы основан на блокировании кальциевых каналов в нейронах. Кальций играет важную роль в передаче нервных импульсов, и блокировка его каналов приводит к снижению активности нейронов. В результате этого снижается возбудимость нервной системы, что проявляется в виде успокаивающего эффекта.
Также валериана стимулирует выработку гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) — главного ингибирующего нейромедиатора в центральной нервной системе. ГАМК блокирует возбуждающие нейроны, что приводит к снижению активности нервной системы и, как следствие, к успокаивающему эффекту.
Таким образом, механизм действия валерианы на нервную систему основан на блокировке кальциевых каналов и стимуляции выработки ГАМК. Эти процессы приводят к снижению возбудимости нервной системы и проявляются в виде успокаивающего эффекта. Валериана может быть полезна при стрессе, тревоге, бессоннице и других состояниях, связанных с повышенной возбудимостью нервной системы.
Применение валерианы для лечения нервных расстройств
Валериана показана при следующих состояниях:
- Бессонница и нарушения сна;
- Невротические расстройства, сопровождающиеся раздражительностью, тревогой, беспокойством;
- Вегето-сосудистая дистония с симптомами возбуждения нервной системы;
- Климактерический синдром, сопровождающийся нервными расстройствами.
Для лечения нервных расстройств валериану можно принимать в виде настойки, таблеток или чая. Настойка валерианы – это спиртовая вытяжка из корневищ растения. Ее принимают по 20-30 капель 2-3 раза в день перед едой. Таблетки валерианы содержат экстракт растения и принимаются по 1-2 таблетки 2-3 раза в день. Чай из валерианы готовится из расчета 1 столовая ложка сухих корней на стакан кипятка. Его пьют по полстакана 2-3 раза в день.
Важно помнить, что валериана может вызывать сонливость, поэтому не рекомендуется принимать ее перед вождением автомобиля или выполнением других задач, требующих повышенной концентрации внимания. Кроме того, перед началом приема следует проконсультироваться с врачом, так как валериана может взаимодействовать с другими лекарственными средствами.
