Если вы ищете натуральное средство для расслабления и улучшения сна, обратите внимание на валериану. Это растение уже давно используется в народной медицине и обладает уникальными свойствами, которые могут помочь вам справиться со стрессом и бессонницей.
Валериана содержит активные вещества, называемые валепотриаты, которые действуют на центральную нервную систему, снижая возбудимость и стимулируя выработку гормона сна — мелатонина. В результате, вы чувствуете себя более расслабленным и готовым ко сну.
Но как именно валериана действует на организм человека? Исследования показали, что она влияет на уровень гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в мозге. ГАМК — это нейромедиатор, который отвечает за передачу сигналов между нервными клетками. При повышении уровня ГАМК в мозге происходит торможение нервной системы, что приводит к чувству расслабления и успокоения.
Валериана также может помочь справиться с симптомами тревоги и беспокойства. Она действует как мягкое седативное средство, снижая уровень тревоги и напряжения, и позволяя вам чувствовать себя более спокойным и уравновешенным.
Однако важно помнить, что валериана может вызывать побочные эффекты, такие как головокружение, тошнота и сонливость. Поэтому перед началом приема обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что это средство подходит именно вам.
Фармакологические свойства валерианы
Валериана действует как блокатор кальциевых каналов, что приводит к снижению возбудимости нейронов и замедлению проведения нервных импульсов. В результате, она оказывает расслабляющее действие на мышцы и снижает артериальное давление.
Важно отметить, что валериана не вызывает привыкания и не обладает побочными эффектами, характерными для синтетических седативных препаратов. Однако, она может вызывать сонливость, поэтому не рекомендуется принимать ее перед вождением автомобиля или выполнением других задач, требующих повышенной концентрации внимания.
Для достижения максимального эффекта, рекомендуется принимать валериану курсом не менее двух недель. Начальная доза составляет 30-60 капель настойки или 1-2 таблетки экстракта трижды в день. При необходимости, дозу можно увеличить до 60-90 капель настойки или 2-3 таблетки экстракта трижды в день.
Валериана – это натуральное средство, которое может помочь справиться со стрессом, бессонницей и другими расстройствами нервной системы. Однако, перед началом приема, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания и избежать побочных эффектов.
Применение валерианы в медицине
В медицине валериана используется в виде настоек, таблеток и капсул. Настойка валерианы – это спиртовой раствор, который содержит экстракт корней растения. Ее принимают по 15-30 капель перед сном или в течение дня, если вы испытываете сильное напряжение или тревогу. Таблетки и капсулы содержат стандартную дозу экстракта валерианы и принимаются согласно инструкции.
Валериана также используется в составе комплексной терапии при лечении таких заболеваний, как невроз, вегето-сосудистая дистония, гипертония, мигрень и другие. Она помогает снизить артериальное давление, нормализовать сердечный ритм и улучшить кровообращение.
Важно помнить, что валериана может вызывать сонливость, поэтому не рекомендуется принимать ее перед вождением автомобиля или выполнением других задач, требующих повышенной концентрации внимания. Кроме того, перед началом приема любых лекарственных средств, в том числе и растительного происхождения, необходимо проконсультироваться с врачом.
