Если вы недавно стали родителем и беспокоитесь о том, когда можно начинать гулять с новорожденным после отхождения вод, то эта статья для вас. Рекомендуем дождаться полного прекращения выделений из влагалища, что обычно происходит через несколько недель после родов. Однако, если вы чувствуете себя хорошо и врач дал добро, то можно начинать с коротких прогулок, постепенно увеличивая их продолжительность.
Во время ходьбы после отхождения вод важно следить за своим самочувствием. Если вы чувствуете боль, дискомфорт или утомление, то лучше прекратить прогулку и отдохнуть. Также обратите внимание на погоду и выбирайте время для прогулок, когда температура воздуха комфортная для вас и ребенка.
Не забывайте о гигиене. После прогулки обязательно мойте руки и меняйте подгузник ребенку. Если вы кормите грудью, то не забудьте сцедить молоко перед прогулкой, чтобы избежать дискомфорта в груди.
И последнее, но не менее важное — слушайте свой организм. Каждая женщина восстанавливается после родов по-разному, и что подходит одной, может не подойти другой. Не торопитесь и не переутомляйтесь, чтобы дать себе время на восстановление и насладиться первым месяцем жизни с вашим малышом.